Відео

Mình chấn thương cổ tay đau hơn 3 năm nay không khỏi 😢

Mình ốm như bạn này nhưng mình tập tại nhà gần 2 tháng mà ngực mình to hơn bạn này 6 múi thấy rõ bắp tay cũng to lưng xô tay sau tay trước có hết. Mà hong hiểu sao mình 50ký tập riết tuột cn 48ký bữa cân hết hồn 😢 chất tại mình tập xiên suốt ko nghĩ ngày nào với lại mỗi lần tập mình tập 30phút toàn thân lun tay chân xô lưng bụng bẻ lò so 😂 đụn gì cũng tập tập xong mặt mày tái mét thở hơi lên 😢 Ai chỉ cách cho mik tập lên cân với

áo tạ như clip anh có bán không ạ, em kiếm trên trang anh và shoppe của anh nhưng chưa thấy

nhanh đổ mồ hôi nha rất là tuyệt cho hành trình lên cơ của em

Điểm danh ngày 2

Review áo tạ mới đi a

Em mới mua anh đôi đỏ trên tik tok hehe đợi free ship nên giờ em mới có thể ủng hộ anh nay về rồi hàng khá là thơm

Mỏi nhừ cảm ơn anh đã có một video bổ ích

Mỏi nhừ. Nếu như tập đúng, mỗi cái mỗi gồng, co thở và giãn hít thì rất là phê luôn ý

Mỏi nhừ

E đang cần bo sung protein. Đậm. Béo. Để tăng lên hai kg nữa. Cảm ơn a chia sẻ nhe.em ăn trứng lòng đào CO tốt ko anh ơi.

Nếu hai tay đều chạm được tường thì như thế nào ad? E bị hai vai k đều khi đã kéo cằm qua xà.

A này building nx là siêu siêu ok 🌺🌺🌺

Mua găng tay vải ngoài chợ tập cũng ôk 😂😂

hạt sóc còn nguyên siu quá an toàn

cua nguyên dây bao uy tín

Đỉnh

cháu 15 tủi đag tập để lm đc skill handstand thì cần những yếu tố gì để lm đc ạ và tập trung vào những bài nào ạ Mog đc chú chỉ để cháu có thể hoàn thiện hơn cái mà mik gặp phải

Quá hay, mình đang tập tay trước với tạ nhưng mình cảm thấy không hài lòng lắm mình muốn tìm hiểu cách của calis để tập

thanks anh

Cảm ơn anh.

Hít đất có tập cơ bụng không anh, em thấy khi em xuống sâu chạm đất em thường phải võng lưng nên phải gồng cơ bụng để không bị võng lưng.

em làm thử rồi anh hai bên điều thẳng mà không lệch

Ối dồi ôi em vừa chấn thương cổ tay hôm qua:((( nay phải nghỉ 1 hôm này. Ý trời chăng😅phaie ủng hộ idol 1 đôi thôi

cảm ơn anh nhiều lắm ạ, em có động lực và anh đồng hành. Ngày 1 done!

Cảm ơn bạn về bài tập và lời động viên trong lúc tập!

E đang tập 90 degree hold, cho e hỏi ở động tác pseudo push up khi xuống thì tay cần ở vị trị hông . Thì khi bắt đầu mình đặt tay ở hông luôn rồi cứ thế xuống hay cứ để ngang ngực hoặc thấp hơn như chống đẩy bình thường , trong khi đang xuống thì mới lean đẩy người về phía trước ạ ? E đang k bt nên lean trước hay lean trong lúc xuống

Cảm ơn anh tới rất nhiều.

Thay bài đầu bằng dip được ko a

Anh ơi sao e tập thấy ko mỏi và bụng nó cảm giác kh đc thốn vậy

sắp rụng vai.. vì tập hông nổi

Đeo vào tập dạo k có k tập đc tại sợ chấn thương

Dùng nó cho handstand được không anh 🔥

Mỏi nhừ 😩

64 000 bao ship hả tới chủ tịch

Này em không biết nên em hỏi ạ. Cái này mình dùng xong giặt là dùng lại được đúng không ạ.

quấn cổ tay có giúp tập planche dễ hơn không

Wap video mới là phải coi liền comment 12.000

VIDEO NÀY MÌNH DÙNG ĐỂ GIỚI THIỆU SẢN PHẨM VÀ BÁN HÀNG, cảm ơn các bạn đã xem! Quấn cổ tay mình đang sẵn tại shopee, giá 64K (trắng hoặc đỏ). Mọi người mà cần xin ghé xem tại shopee nhà mình đây nghen: vn.shp.ee/mupZgLn Xin cảm ơn các bạn

Càng ngày thấy a Tới chuyên nghiệp thật 🥰🥰

Dùng rất êm luôn á anh ❤

comment đầu chúc anh tới 1 ngày vui vẻ

❤❤❤

Hi

Haha

B1 T1 6am để balo hơi nặng theo ko đủ rep.🎉

Cách thở các bài giống nhau hả mn